訓練前
訓練後−14
公斤・16 週
「以前爬兩層樓梯就喘，現在每週三練腿是我最期待的事。」
周家豪・32 歲・工程師・私人教練 20 堂
三種練法
選一條路，
然後練到底。
自己有菜單就去重訓區，想有人帶就進團課教室，要最快看到成果就找私人教練。三種都能混搭，會籍一張全包。
用數字說話。
兩層樓、一整排舉重台，這裡是板橋少數能放心砸槓的地方。
420
坪訓練空間
一樓重訓、二樓機械與團課
186
件訓練器材
含 8 座舉重台、10 組深蹲架
12
位全職教練
平均教學資歷 7 年
3,800+
位在籍會員
七成每週來館 3 次以上
本週熱門團課
名額搶最快的
五堂課。
每週日晚上 9 點開放下週預約，熱門時段常在半小時內額滿，記得先設好鬧鐘。
21
堂 / 每週
會員蛻變
他們也是從第一次推不起空槓開始的。
以下為會員同意分享的訓練紀錄，成果因人而異，與飲食、睡眠和出席率都有關。
訓練前訓練後
訓練前
訓練後−6.8%
體脂・12 週
「我沒有變瘦很多，但衣服尺寸小了一號，硬舉做到 80 公斤。」
吳佩珊・27 歲・行銷企劃・團課＋自主訓練
訓練前
訓練後+5.2
公斤肌肉量・20 週
「大學生預算有限，學生方案加上團課，練得比我想像中還紮實。」
蔡宗翰・21 歲・大學生・學生方案
第一次來？
先練一次，
再決定要不要留下。
60 分鐘免費體驗：身體組成分析、教練帶你走一輪器材，再選一堂團課或一段小訓練。不推銷、不綁約，練完覺得不適合直接走也沒關係。
- 免費身體組成分析一次
- 教練一對一器材導覽 30 分鐘
- 可加入當天任一堂有空位的團課